Kan det bli bättre? min älskade sitcom tisdag är tillbaka, dagen har varit kanon jämfört med igår kväll och inatt. Stumpan vägrade somna, krånglade i över två timmar innan jag lyckades vagga henne till söms. Natten blev inte mycket bättre hon sov till strax efter tolv, sen va det gnäll igen, hon fick ligga i vår säng men där krånglade hon bara runt och sparkades å krafsade, men hon skrek iaf inte hysteriskt som när hon fick ligga i sin säng. Vid klockan fyra hade jag fortfarande inte somnat om, och sambon som vaknat och somnat om femtielva gånger gav upp och tog upp henne, så fick hon välling och sen evid fem somnade hon igen. Så sen fick jag sova enda till kvart över sex (jippie) men vi steg inte upp då utan låg och myste (eller jag försökte och stumpa krånglade). Halv åtta steg vi upp stumpan fick frukost och jag drack en kopp grönt te och sen citron vatten, sen så trampade jag 20 min på min ct (har hört att det är bra att träna innan frukost) sen så blev det kokt ägg keso och banan frukost nam nam. 

Så fick stumpan sova förmiddag och jag grejjade lite i köket, när hon sen vakande fick hon lunch sen så gav vi oss ut på prommenad i solskenet men vi kom inte långt innan min mamma ringde och frågade om vi vill gå på bokrean, så vi vände tillbaka för att möta upp henne. Vi gick väl runt i en timme ungefär sen va vi kissenödiga och kaffe sugna så det en liten fika, efter det så skulle jag gå och köpa batterier till min köksvåg men det fanns inte så jag kom bara hem med grönsaker (?) istället. 

Kände mig lite mat pepp när jag kom hem så medans fiskgratängen stog i ugnen så gjorde jag soppa tills i morgon, vegetarisk men linser, rödcurry och kokosmjölk. Så det blir det i morgon och självklart pannkakor med..=)

 

Stumpan somnade duktigt ikväll så det blev 40 min på ct och ca 20 min gummibandsstyrka mm. Efteråt blev ägg och keso med jordgubbar, 

 

Nu tv mys!!

Usch vad jag har ätit dåligt i helgen. Fredagen började med lite shopping och sen vart vi hungriga så det blev en stöd burgare på mcd och en glass. Sen på kvällen åt vi tacos som planerat men efter va det film mys och lite chips. Sen igår vart det shopping igen då med mamma och pappa med så då blev det fika på stan jag åt en pasta sallad med kyckling och en halv kaka. Eftersom vi åt lunch ganska sen så va vi inte så hungriga på kvällen men kände att äta nått det måste vi så då blev det pannkakor snabbt´och lätt. Senare på kvällen vart vi inbjudna till grannen på melodifestival mys och dom hade ju inte sparat på godsakerna, det fanns chips och dip, ostbågar, chilinötter och choklad, och tro fan att jag åt utav allt, jag kan bara inte stå emot när det är mitt framför ögonen på mig. 

Idag så är sambon iväg på match i karlshamn så jag och stumpan ska snart prommenera bort till mina föräldrar men först förbi affären för att inhandla frukt sallad och annat nyttigt, för jag vet att det säkert blir både fika och mat hos mamma och pappa (det blir det alltid) så på måndag blir det nya tag på dieten. Jag ska börja äta mer protein och öka på träningen..

 

3kg till delmål 1.

7kg till delmål 2.

11kg till delmål 3.

15kg till dröm vikten men jag blir lycklig om jag gått ner 12kg till midsommar (stumpans 1årsdag)

Jag hade hoppats på att jag skulle nått mitt första delmål på fredag nästa vecka (1 mars) men det verkar inte bli så, om jag nu inte mirakulöst går ner 3 kg på en vecka men det tror jag ju inte kommer hända. Jaja får väl hoppas att man lyckas komma ner till 70 innan mars är slut. Mål nr tre är iaf 68 kg (vikt innan graviditet) till min födelsedag Vilket är om 9 veckor idag. 6,5 kg på 9 veckor är väl inte helt orimligt. 

 

Jag har iaf blivit en riktigt varmakoppen tant på senaste, Hur gott är det inte och innehåller typ bara 100 kalorier (iband mindre) per kopp. Gott på kvällen när man tränat duschat och myst ner sig i soffan. Såg när jag var och handlade sist att det fanns efterrätts varmakoppen med typ äpple/kanel och jordgubb/vanilj så de ska inhandlas nästa gång (orkade inte bära med mig en massa när jag va ute med barnvagnen sist)

 

Idag kommer mini hit med, vi ses allt för sällan, men det blir så ibland, jag har blivit mamma, hon har skaffat pojkvän, nytt jobb och flyttat 4 mil från stan så det är svårt att få ihop schemat med henne. Tur att vi är så bra vänner att vi inte behöver ses varje dag utan att det kan gå några veckor untan att man hört av sig men allt är precis som vanligt ändå.

Idag fick vi stiga upp tidigt klockan ringde 8, eller för vissa är det sent men är man van vid att liten sover till nästan tio så är det tidigt, sen att hon förmodligen drömde mardrömmar vid fyra i morse och va jätte ledsen så hon fick sova hos mig och hon sov jättegott men inte jag, för hon sparkades och krafsade hela tiden men hon fick ligga kvar ändå. Ja ja vad gör man inte för sin lilla prinsessa som inte är så liten längre, 8 månader i morgon nästan 9,5 kg tung och 71 cm lång liten buddah man har fått, bvc sa också att hon var tidigt med många saker tex att hon ställer sig upp och försöker gå runt utmed möblerna, sen att det inte är vanligt att så små kan sätta sig från stående, utan det är vanligare att dom bara trillar men inte vår lilla stump inte hon sätter sig så fint på rumpan igen. Får nog snart hålla lite koll på henne när hon får tag på lära-gå-vagnen. 

 

Det blev iaf nästan en timmes promenad till och från bvc, sen ikväll blir det dansinspirerad gympa, om morfar är snäll och är barnvakt annars får det bli en sväng på crosstrainern. 

 

Nu så blir det lite kaffe och soffhäng innan liten vaknar och är hungrig.

Så nu efter några veckor frånvaro med kalas sjukdommar och extra ätande så börjar jag på ny kula, eller rättare sagt jag börjar om efter en helg med en massa syndande, hämt mat och fika. 

Jag slutade med mina shakes eftersom jag blev kanon dålig svimmade och trodde jag skulle dö pga av att jag förmodligen inte tålde mina nya p-piller, så en vecka där så levde jag mest på nyponsoppa och riskakaor med smör sen så va det pappas födelsedag så det blev två kalas med massa god mat och dricka. Trodde efter dom veckorna att jag skulle gått upp igen men som tur va så hade jag gått ner men bara 100g men som sagt ner istället för upp. Så nu har jag börjat räkna kalorier på heltid plus att jag lagt in en ätar dag eftersom jag ligger på stort minus på veckorna äter jag ungefär alla kalorier som jag förbrukat den dagen jag har som ätar dag och hamnar ändå på -7000  kalorier i veckan (-7000 kalorier/vecka = ca -1kg/vecka).

När jag vägde mig i fredags hade jag gått ner totalt 5,7 kg på 6 veckor vilket då är 1kg i veckan ( då räknar jag inte med min sjuk vecka ) helt toppen bra tycker jag och hoppas att jag kan fortsätta på samma spår. Om jag fortsätter gå ner 1kg i veckan så är jag snart i mål, och definitivt i mål till stumpan ettårsdag ( som var tanken från början )

 

Eftersom vi var och fixade min laptop igår så kommer jag nog uppdatera mycket mer nu, blir aldrig att jag lånar sambons dator ( mer än till att betala räkningar ) och blogga på mobilen är bara krångligt..

 

Så nu är det dags att gå på veckans första träningspass som blir mamma bebis gympa mys och sen eftersom sambon är ledig ska vi gå och bada i eftermiddag ännu mera mys, sen ikväll är det CSI NY x2 så då blir det mys i soffan. Måndagar är helt enkelt en enda lång mys dag. 

Jag önskar jag hade mer tid, känns som om jag inte får nått gjort alls fast jag är gör saker hela tiden. Vardagarna ser väl ganska lika ut. Stiga upp frukost tll mig och stumpan sen efter en timmes lek ungefär tills hon ska sova förmiddag, medans hon sover diska frukosten göra sig själv i ordning förbereda middagen städa om det behövs. Hon sover nästan alltid en timme eller en och en halv, när hon vaknar blir det ombyte för hennes del, lek och bus en stund innan det är dags för lunch, efter lunch brukar vi gå en prommenad eller kanske gå och bada. Sen så är klockan helt plötsligt halv fyra och maten ska lagas tills när sambon kommer hem efter fyra, laga mat äta mat diska, vila en kortis efter maten. Sen är det dags för stumpan att gå å lägga sig, kanske ett litet bad, godnatt sång sen sova. Så kanske jag ska iväg och träna, borta en och en halvtimme ungefär. kommer hem klockan är halv nio äta duscha somna på soffan, stumpan vaknar är hungrig får välling och godnatt saga. Sen är det morgon igen. När ska man ha tid att blogga?? Medans stumpan sover? nä då har man hundra andra sakaer man ska göra, visst idag tog jag mig tid till att skriva men det var bara för att jag kom på att jag inte gjort de på flera dagar. Sen så är det så att jag tappade min laptop i golvet så den gick sönder och jag har inte riktigt råd att köpa ny just nu ( man blir ju så rik av att vara mammaledig) och blogga på mobilen är värdelöst så då lånar man sambons dator när han är på jobbet, men när han är hemma blir det inte av  ( vilket han är lördag söndag och måndag ). Nä nu ska jag göra lite nytta medans jag har tid.

Eftersom jag ljög för mig själv igår och inte skrev in min mat och träning (skärpning på mig!!) så får jag väl ändå vara lite duktig och skriva in denna veckas resultat. Trots fika och lite för mycket god mat så tycker jag resultatet var bra, med andra ord jag är väldigt nöjd denna veckan och hoppas nästa ger lika bra resultat.

 

 

Start 4/1-13

 

Vikt: 80.4 kg

Mage: 105 cm

Rumpa: 113cm

Lår: 64cm

Arm: 30cm

 

 

Vecka 1. 11/1-13

  

Vikt: 77.4 kg (-3kg)

Mage: 102 cm (-3cm)

Rumpa: 110 cm (-3cm)

Lår: 63 cm (-1cm)

Arm: 29 cm (-1cm)

 

 

Vecka 2 18/1-13

                                            Totalt

Vikt: 77.1 kg(-0.3kg)              (3.3kg)

Mage: 100 cm (-2cm)             (5cm)

Rumpa: 108 cm (-2cm)           (5cm)

Lår: 62 cm (-1cm)                  (-2cm)

Arm: 28 cm (-1cm)                 (-2cm)

 

 

Vecka 3 25/1-13

Ja nu får jag bli bättre på att skriva här på bloggen, speciellt om det som den va till för sen om det inte blir så mycket annat det spelar ingen roll. men från och med nu så ska jag skriva upp mat och träning. Får se hur det blir med vägningen i morgon, vågen verkar inte fungera. 

 

Natten har inte varit rolig för vår del. Vi gick och la oss vid halv 11 tiden då vaknade stumpan och fick komma och mysa lite i vår säng, så vid halv tolv fick hon gå tillbaka till sin säng och vi släckte och somnade. 00.07 började de stumpan vaknade skrek helt hysterisk så jag fick plocka upp henne för att trösta, det brukar räcka med lite klapp på rumpan och in med tutten men inte denna gången, hon börjar hosta och hon hostar och hostar och hostar till slut kräks hon över hela mig på sin egen pyjamas  och på sovrumsmattan, så det va bara till att svabba av henne i i ny pyjamas och bädda ner henne igen ( som tur är så kräktes hon bara 1 gång och somnade nästan på direktren ) jag däremot fick hoppa in i duschen för jag va tävkt i spya, sen försökte jag städa mattan och skjölde upp stumpan och min pyjamas sen gick jag och la mig framåt 1 halv 2. Men kunde jag somna? nej nej kollade sista gången på klockan 04.17. Jippie. vaknade när sambon väckarklocka ringde kvart i 6 somnade om vaknade igen vid 20 över 6 gick då upp och gjorde välling till stumpan, tog henne till vår säng matade somnade om vid 7 och kl halv 9 fick jag är jättestor blöt puss av stumpan, mysan. Vi låg och myste 30 min ungefär sen så jag steg upp, gick på toa och skulle gå och hämta stumpan men då sov hon igen och hade brett ut sig över hela säng. 

 Så nu sitter man här, lagom seg och väntar på att stumpan ska vakna efter frukost sovet så vi kan äta lunch och ta en prommenad i solen, dum som jag va så vilade jag inte nu när hon sov utan jag hade 1000 grejer jag skulle göra, jaja vila får man göra när man blir gammal.

Jajemen nu är det strax dags att dra på fika med mamma gruppen, det blir ju bara kaffe för min del, men det är alltid kul att träffas och hitta på något. Dagarna blir sååå långa om man inte har nån aktivitet inbokad, och den senaste tiden så har det varit jul uppehål på allt, ingen babysim ingen baby rytmik ingen mamma bebis gympa så dagarna har varit långtråkiga. Men nästa vecka drar det mesta igång igen så det ska bli skojj.

Ikväll blir det dansinspirerad gympa, skojj skojj, får se om jag hinner med nån prommenad efter fikat sen, man vet ju aldrig hur länge vi sitter och tjötar. ;-)

 

 

Så somnade den lilla damen äntligen, bara en och en halv timme senare än vanligt. Trodde hon skulle vara trött efter badet och somna tidigt men icke då. De va jätte skönt att bada iallafall man blir så härligt seg efteråt. Sen så va ju tanken att jag skulle ha gått på styrke gympa nu på kvällen men det jag fick ingen plats, så istället tränande jag en sväng på min crosstrainer plus lite styrke övningar så jag känner mig duktig nu ändå. Sambon bowlar så man får hela soffan och tvdosan för sig själv. Ska hoppa in i duschen strax och sen blir det CSI NY i pyjamas och hemgjord frozen yoghurt med hallon, nom nom. Tänkte att det vore på sin plats att skriva upp dagens mat nu då.

 

Frukost: choklad shake 210 kcal

Lunch: varmkoppen broccoli/blomkål 75 kcal

Middag: kyckling wok med nudlar 620 kcal

Efter träningen: tortilla chips (why??) 235 kcal

Kvälls mums: frozen yoghurt med hallon 100 kcal

Totalt: 1240 kcal

 

Och med lite bad, prommenad, hushållsarbete och hemma träning så blir mitt kaloriunderskott 1600 kcal (enligt min app). tänk då om man hade hoppat över dom där tortilla chipsen ojojoj vad bra det hade varit. Men jag är så nöjd ändå. Tror jag ska lyxa med en hemgjord fralla till min "glass" för jag är lite små hungrig och jag kan inte gå och lägga mig hungrig sen!!

Dåligt med uppdatering dom senaste dagarna men det har varit lite kämpigt med stumpan och hennes tandsprickning. Har knappt fått sova på nätterna och hon har varit väldigt ledsen. Sen så har jag pajjat min vänstra handled(igen) så det har varit dåligt på prommenad och tränings fronten. Igår fuskade jag rejält. fika och mat hos mamma och pappa. Shame on me!! Men idag blir det nya tag. Inget onödigt ätande, vi ska strax gå och bada och ikväll blir det hårdträning. 

Sen så tror jag att jag ska hålla mig ifrån vågen några veckor och bara mäta mig för viktminskningen går långsamt men cm försvinner. Så jag ska försöka stirra mig blind på vågen och fokusera på maten och träningen istället. 

Dreglet rinner, snoret droppar, tårarna sprutar och hostan är jobbig. Sen till råga på allt så är det tänder på g. Natten har varit katastrof, morgonen inte mycket bättre. Lilla gumman bara gnäller och gråter och vill bli buren hela tiden, men jag har pajat min ena handled så jag kan inte lyfta i nått. Inte ens medicinen jag fick mot min inflamerad arm hjälper å då är det illa. Nu hör jag att hon vaknar igen, hon har ju sovit en hel kvart. Sambon är i replokalen och jag blir snart tokig. Jag vill ut i solen men inte kan jag köra nån barnvagn med min hand. Surt.

Kom precis hem från en lång prommenad, ont i handlerderna av att knuffa barnvagn på dåligt skottade vägar. Molnigt var det och det snöade lite och nu precis när jag kom hem då sprack det upp och solen tittade fram. Typiskt min otur och jag orkar inte gå ut en runda till nu, får hoppas att solen håller sig framme så kanske det blir en liten runda i eftermiddag. Ska ju egentligen ha vilodag från träningen idag men en liten prommenad till kan ju inte skada. 

Lite väl lite viktminskning denna vecka. Bara 0.3 kg, visst jag förstår att man inte kan gå ner 3 kg varje vecka men man kunde väl fått gå ner 1? Jag som tycker jag har varit duktig och motionerat mycket och knappt inte ätit något onyttigt. Räknat kalorier så noga jag bara kunnat. Får väl försöka tänka positivt att -0.3 är bättre än + 0.3, men det är inte så lätt man vill ju komma till målvikten nu! Helst igår! Nä nu blir det nya tag, det kan bara bli bättre, ska fortsätta träna precis som innan, till nästa vecka kanske det hänt mer på vågen. Funderar kanske på att ställa undan vågen ett par veckor och bara mäta mig, fast det kommer jag nog inte kunna hålla mig ifrån.

 

 

Start 4/1-13

 

Vikt: 80.4 kg

Mage: 105 cm

Rumpa: 113cm

Lår: 64cm

Arm: 30cm

 

Vecka 1. 11/1-13

 

 

Vikt: 77.4 kg (-3kg)

Mage: 102 cm (-3cm)

Rumpa: 110 cm (-3cm)

Lår: 63 cm (-1cm)

Arm: 29 cm (-1cm)

 

Vecka 2 18/1-13

                                            Totalt

Vikt: 77.1 kg(-0.3kg)              (3.3kg)

Mage: 100 cm (-2cm)             (5cm)

Rumpa: 108 cm (-2cm)           (5cm)

Lår: 62 cm (-1cm)                  (-2cm)

Arm: 28 cm (-1cm)                 (-2cm)