Lite väl lite viktminskning denna vecka. Bara 0.3 kg, visst jag förstår att man inte kan gå ner 3 kg varje vecka men man kunde väl fått gå ner 1? Jag som tycker jag har varit duktig och motionerat mycket och knappt inte ätit något onyttigt. Räknat kalorier så noga jag bara kunnat. Får väl försöka tänka positivt att -0.3 är bättre än + 0.3, men det är inte så lätt man vill ju komma till målvikten nu! Helst igår! Nä nu blir det nya tag, det kan bara bli bättre, ska fortsätta träna precis som innan, till nästa vecka kanske det hänt mer på vågen. Funderar kanske på att ställa undan vågen ett par veckor och bara mäta mig, fast det kommer jag nog inte kunna hålla mig ifrån.

 

 

Start 4/1-13

 

Vikt: 80.4 kg

Mage: 105 cm

Rumpa: 113cm

Lår: 64cm

Arm: 30cm

 

Vecka 1. 11/1-13

 

 

Vikt: 77.4 kg (-3kg)

Mage: 102 cm (-3cm)

Rumpa: 110 cm (-3cm)

Lår: 63 cm (-1cm)

Arm: 29 cm (-1cm)

 

Vecka 2 18/1-13

                                            Totalt

Vikt: 77.1 kg(-0.3kg)              (3.3kg)

Mage: 100 cm (-2cm)             (5cm)

Rumpa: 108 cm (-2cm)           (5cm)

Lår: 62 cm (-1cm)                  (-2cm)

Arm: 28 cm (-1cm)                 (-2cm)

Jaha första veckan avklarad tyckte till en början att resultaten va lite dåliga, men ju mer jag tänker på det så är det faktisk jättebra resultat för att bara ha gått en vecka och jag hoppas nästa blir lika bra. 

 

Start 4/1-13

 

Idag var första dagen på dieten och det känns förvånansvärt bra, trodde jag skulle vara jätte hungrig och få huvudvärk men inget av de blev de, bara fruktansvärt kissenödig men det beror ju på att jag druckit över tre liter vatten idag. Så vad blev de då för mat mm idag? 

 

Frukost: choklad shake gjord på mjölk 135 kcal

Lunch: hallon shake gjord på vatten 90 kcal

Middag: kyckling men wokade grönsaker och lite creme fraiche 550 kcal

 

Totalt 775 kcal idag väldigt bra början.

 

Vikt och mått då?

 

Vikt: 80.4 kg nu på kvällen efter middagen

Mage: 105 cm 

Rumpa: 113cm

Lår: 64cm

Arm: 30cm

 

usch de va visst värre än jag trodde men men får hoppas dom siffrorna krymper snart. Tänkte att jag skulle väga och mäta mig en gång i veckan man väger ju lite olika från dag till dag så de inte missvisar allt för mycket men jag kommer skriva upp mat och träning varje dag.

Har dock endast prommenerat en runda idag men när jag druckit upp kaffet så blir det en stund på crosstrainern. Stumpan sover och sambon spelar bf3 så jag har lite egentid nu.