Söndag = synd dag
Jaha då kunde man inte låtabli, vart övertalad (det va inte svårt att bli övertalad) om att följa med och äta brunch på ett fik, sambon sa att jag kan ju äta de istället för middag idag och de tycke jag med att det gick väl bra. Så det blev en massa gotte, bacon, köttbullar, äggröra, brieost, apelsin juice och självklart kaffe. Dock inget bröd eller kakor. Oj oj oj vad gott det va, men så här i efterhand känner man att det kanske va lite dumt att äta allt de där. Räknade ut att det blev ca 850 kcal (på tok för mycket) så när jag har ätit resten av dagen shakes så kommer jag komma upp i skrämmande 1330 kcal . 500 kcal för mycket.
Frukost: chokladshake 210 kcal
Brunch: 850 kcal
Middag: hallonshake 210 kcal
Mellanmål:morotsstavar 60 kcal
Totalt: 1330 kcal
Det är ju tyvärr inte så långt till fiket heller så någon motion fick man knappt på vägen dit, så jag tror jag måste träna lite på min crosstrainer nu i eftermiddag annars känns det som om kaloriunderskottet blir för litet idag. Hittils enlig min app endast 710 kcal, och jag vill gärna ligga på runt 1300 kcal, men de kan vi jobba ihop lite senare, måste bara smälta maten lite först. Det hade varit perfekt om jag kunde tajma ihop de så jag tränat klart när det är dags för middags shaken så man får i sig lite efter träningen. Så de får bli efter fyra nångång.
Kommentarer
Trackback
